En la casa
1. Lave las superficies regularmente
Para limpiar, use trapos desechables y trapeadores húmedos. Si usa paños, lávelos con agua caliente luego de cada uso.
2. Enjuague
La irrigación o el lavado de la cavidad nasal con solución salina ayuda a tener senos paranasales saludables.
3. Filtre el aire
Use un filtro de partículas de aire de alta eficiencia (HEPA) en lugares donde pasa mucho tiempo, en especial su habitación.
4. Quite el moho
Si hay moho en una superficie dura, lávela con agua y detergente y déjela secar al aire por completo.
5. Cierre las ventanas
Mantenga las ventanas cerradas para evitar que entren alérgenos. Si hace calor, use aire acondicionado.
6. Quítese los zapatos
Deje sus zapatos en la puerta de entrada para evitar la entrada de polvo y alérgenos al hogar.
7. Lave con agua caliente y seque con calor
Una vez por semana, lave la ropa de cama con agua caliente y séquela con calor.
8. Haga las tareas y luego salga
Durante la limpieza, protéjase de los alérgenos con una mascarilla. Luego, salga para evitar el contacto con los alérgenos que removió.
9. Elimine la humedad y limpie
Reduzca la humedad con deshumidificadores, pero saque bien el agua y mantenga limpias las unidades.
10. Pase la aspiradora y el filtro
Una aspiradora con filtro de partículas de aire de alta eficiencia (HEPA) ayudará a reducir los alérgenos.
