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Alergias de noche

Descripción: 
La noche no es para padecer síntomas de alergia. Aquí mostramos algunos consejos para aliviar las alergias de noche.

1. Cierre las ventanas

Mantenga las ventanas cerradas para evitar que entren alérgenos. Si hace calor, use aire acondicionado.

2. Lave con agua caliente y seque con calor

Una vez por semana, lave la ropa de cama con agua caliente y séquela con calor.

3. Filtre el aire

Use un filtro de partículas de aire de alta eficiencia (HEPA) en lugares donde pasa mucho tiempo, en especial su habitación.

4. No mascotas en la cama

Mantenga a sus mascotas fuera de la habitación y lejos de la cama, para reducir los efectos alérgicos.