Guíese por el pronóstico. No salga en días secos y ventosos. Espere a que la lluvia elimine el polen.

Use ropas diferentes en la casa y cuando sale. Así evitará diseminar alérgenos por todo el hogar.

La irrigación o el lavado diario de la cavidad y los orificios nasales con solución salina ayuda a tener senos paranasales saludables.

Mantenga sus mascotas fuera de la habitación, y especialmente lejos de la cama, para reducir los efectos alérgicos.

Se puede reducir la presencia de alérgenos en el aire al mantener a las mascotas fuera de dormitorios o salas con muebles tapizados.

Si es alérgico a los ácaros del polvo, use sus propias mantas y almohadas antialérgicas.

Procure solicitar una habitación de hotel soleada y seca, alejada de piscinas interiores y que no admita mascotas.

Mantenga las ventanas cerradas para evitar que entren alérgenos. Si hace calor, utilice aire acondicionado.

Deje sus zapatos en la puerta de entrada para evitar el ingreso de polvo y alérgenos al hogar.

Use un filtro de partículas de aire de alta eficiencia (HEPA) en lugares donde pasa mucho tiempo.

Una aspiradora con filtro de partículas de aire de alta eficiencia (HEPA) ayudará a reducir los alérgenos presentes en el aire.

Bañar las mascotas a menudo reduce mucho la cantidad de alérgenos. Use un champú diseñado para neutralizarlos.

Una vez por semana, lave la ropa de cama con agua caliente y séquela con calor.

El excremento de conejos, hámsters, ratones y cobayos es fuente de alérgenos. Alguien no alérgico debe limpiar la jaula.

Si hay moho en una superficie dura, lávela con agua y detergente y déjela secar al aire por completo.

Reduzca la humedad con deshumidificadores, pero saque bien el agua y mantenga limpias las unidades.

Al viajar, lleve consigo los medicamentos para la alergia. Es mejor tener el envase original al pasar por los controles de seguridad.

La contaminación atmosférica puede empeorar los síntomas. Salga temprano o en la tarde-noche, que la calidad del aire es mejor.

No acampe en temporada alta de alergias y lleve sus medicinas. Téngalas siempre fuera del alcance de los niños.

Cortar césped y rastrillar hojas puede agitar polen y moho. Si debe hacerlo, protéjase la nariz y los ojos.

Evite secar sábanas y ropa al aire libre. Terminará acumulando y llevando adentro de la casa alérgenos indeseados.

Durante la limpieza, protéjase de los alérgenos con una mascarilla. Luego, salga de la casa para evitar los alérgenos que removió.

Para limpiar, use trapos desechables y trapeadores húmedos. Si usa paños de limpieza, lávelos con agua caliente luego de cada uso.

Haga una prueba de alergia a mascotas antes de elegir una.

Tómese vacaciones durante la temporada de polen de mayor intensidad a una zona con menos polen, como la playa o el mar.